Ieri mattina, 15 Novembre 2022 , presso l’asilo nido comunale di Sarno sito in Episcopio, si è tenuta la seconda delle tre giornate dedicate alla corretta alimentazione. Ha presieduto l’ esperto Dott Paolo Buonaiuto, sottolineando l’importanza della sana alimentazione nei primi 1000 giorni di vita e ha dato vita al progetto “Merendiamo sano” con la partecipazione di bambini e genitori.
E’ importante variare lo spuntino, ma senza esagerare. Non saltare gli spuntini permette di:
rispettare la regola dei cinque pasti al giorno (alimentazione corretta!);
evitare cali di zuccheri (e di concentrazione);
fare la pausa delle attività ( importante per ricaricarsi e ritrovarsi).
Ogni spuntino deve apportare tra il 5 e il 10% del fabbisogno giornaliero di calorie. Ricordiamo che lo spuntino deve variare in funzione di: età, preferenze, eventuali allergie o intolleranze, pratica di attività fisica.
L’esperto: è stato un successo, sono soddisfatto della partecipazione e del coinvolgimento di molti genitori.
Fotogallery di Luciano Squitieri Photography
Dott Paolo Buonaiuto
Nutrizionista, Consulente nutraceutico, Medical writer
3280088048